Joelheiras e dança: no ritmo perfeito para a sua saúde e bem-estar
<p>Estamos sempre falando por aqui da importância da atividade física para o seu bem-estar. A dança é uma atividade física cheia de energia, que auxilia a saúde física e mental, mas também requer alguns cuidados preventivos para evitar lesões, principalmente nos joelhos. Além de escolher a atividade ideal para você, é preciso realizar um aquecimento antes da dança, fazer a atividade em local adequado e, é claro, respeitar os limites do seu corpo. Nessa hora, os ortopédicos, como as joelheiras, também ajudam a dançar com mais segurança.</p>
<p><em>Tem trend que tem dado o que falar</em></p>
<p>Quem já curtiu muito com as músicas da Luísa Sonza? As coreografias da cantora têm dado o que falar, pois desafiam os fãs nos movimentos e exigem um esforço grande dos joelhos. A própria Luísa é adepta das joelheiras e já usou em diversas oportunidades, como os clipes das músicas “Cachorrinhas” e “Sentadona”. Para ajudar você que é fã ou simplesmente adora dançar, vamos contar tudo sobre lesões no joelho e os produtos corretos na hora de dançar.</p>
<p><em>Então bora entender mais sobre lesões no joelho?</em></p>
<p>O joelho faz parte do sistema musculoesquelético e é considerado a maior articulação do corpo. As lesões do joelho se dividem em duas:</p>
<p>– Traumática, decorrente de queda ou batida durante atividade física e a dança;</p>
<p>– Degenerativas, como a artrose.</p>
<p>Quando falamos em joelhos e dança, a prevenção é a palavra certa. As joelheiras, além de amenizar dores, são grandes aliadas da prevenção de desconfortos e problemas no joelho, pois trazem sustentação e estabilidade aos movimentos e articulação, evitando movimentos como a lateralização. Além disso, protegem de traumas ocasionados por quedas e batidas.</p>
<p><em>Joelheiras para todas as horas</em></p>
<p>As Joelheiras <a href="https://www.kestal.com.br/produto/joelheira-curta/" target="_blank" rel="noopener">Curta</a> e <a href="https://www.kestal.com.br/produto/joelheira-longa-bege/" target="_blank" rel="noopener">Longa</a> proporcionam compressão, com conforto, ideais para trazer estabilidade aos movimentos. Já as<a href="https://www.kestal.com.br/produto/joelheira-com-orificio/" target="_blank" rel="noopener"> Joelheiras com Orifício</a> Curta e Longa cumprem a mesma função, porém o seu orifício reforçado mantém a patela centralizada e protegida, reduzindo o risco de lesões na região. Nas opções em bege e preto, as joelheiras Kestal podem ser usadas em qualquer ocasião, até mesmo na balada. Se você também dança na academia ou realiza atividades como ballet, pole dance ou dança de salão, aposte nas joelheiras para movimentos com mais segurança.</p>
<p>Quer mais uma ajudinha na hora da dança ou de outras atividades físicas? Conheça outros produtos:</p>
<p>– <a href="https://www.kestal.com.br/produto/protetor-de-punho/" target="_blank" rel="noopener">Protetor de Punho</a>: ideal para estabilizar os movimentos no punho;</p>
<p>– <a href="https://www.kestal.com.br/produto/tornozeleira-ajustavel-neosoft/" target="_blank" rel="noopener">Tornozeleiras</a>: para prevenir lesões no pé e tornozelo e amenizar desconfortos;</p>
<p>– <a href="https://www.kestal.com.br/produto/bola-de-pilates-amarela-55cm/" target="_blank" rel="noopener">Bola de Pilates</a>: para alongar e fortalecer após a dança;</p>
<p>– <a href="https://www.kestal.com.br/produto/bolsa-termica-gel/" target="_blank" rel="noopener">Bolsa Térmica Gel</a>: para amenizar dores musculares e lesões no joelho e outros locais;</p>
<p>– <a href="https://www.kestal.com.br/produto/cinta-modeladora-pink/" target="_blank" rel="noopener">Cinta Modeladora</a>: ajuda a reduzir medidas e traz estabilidade à coluna durante a atividade física.</p>
<p>Quer mais dicas de saúde? Continue nos acompanhando por aqui!</p>
<ul class="wp-block-social-links alignleft has-icon-color is-style-logos-only is-layout-flex wp-block-social-links-is-layout-flex"><li style="color: #000000; " class="wp-social-link wp-social-link-facebook has-black-color wp-block-social-link"><a href="https://www.facebook.com/kestalbrasil" class="wp-block-social-link-anchor" target="_blank" rel="noopener"><svg width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" version="1.1" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" aria-hidden="true" focusable="false"><path d="M12 2C6.5 2 2 6.5 2 12c0 5 3.7 9.1 8.4 9.9v-7H7.9V12h2.5V9.8c0-2.5 1.5-3.9 3.8-3.9 1.1 0 2.2.2 2.2.2v2.5h-1.3c-1.2 0-1.6.8-1.6 1.6V12h2.8l-.4 2.9h-2.3v7C18.3 21.1 22 17 22 12c0-5.5-4.5-10-10-10z"></path></svg><span class="wp-block-social-link-label screen-reader-text">Facebook</span></a></li>
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