Entorses de Tornozelo: o que são e como tratar?

<p><span style="font-weight: 400;">As entorses de tornozelo, ou simplesmente torções de tornozelo, podem acontecer nas mais variadas situações, podendo desencadear, ou não, rupturas de ligamentos – e isso pode acontecer com qualquer pessoa: elas acontecem devido a uma pisada em falso dentro de casa, até em acidentes com atletas de alto nível. Além das situações comuns e externas, as torções podem ser geneticamente desencadeadas, como quando existe um histórico de pisadas erradas, má formação ligamentar ou doenças musculares.</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Classificadas entre leve, moderada e grave, as entorses de tornozelo devem sempre ser tratadas profissionalmente, uma vez que uma torção leve, com nenhum dano ligamentar, pode avançar sem o tratamento adequado, causando uma lesão crônica e agravando a inflamação nos ligamentos, chegando até a uma ruptura total. O resultado pode se dar em cirurgias reparadoras, fazendo com que a recuperação que de início levaria cerca de 15 dias chegue ao patamar de meses.</span></p> <p><b>Confira as principais dicas para quem sofreu uma entorse recentemente:</b></p> <ul> <li><span style="font-weight: 400;"> &nbsp; &nbsp; &nbsp; </span><span style="font-weight: 400;">Eleve seu pé lesionado: pratique o repouso do membro, sempre o elevando, afim de evitar esforços desnecessários, que podem vir a piorar o quadro.</span></li> <li><span style="font-weight: 400;"> &nbsp; &nbsp; &nbsp; </span><span style="font-weight: 400;">Aplique gelo: só quem sofreu uma torção sabe a dor que isso resulta. Aplicação local de gelo contrai os vasos sanguíneos, diminuindo o inchaço e aliviando as dores.</span></li> <li><span style="font-weight: 400;"> &nbsp; &nbsp; </span><span style="font-weight: 400;">Ao caminhar, evite pisos irregulares: nos primeiros dias após uma entorse, a região ainda está sensível, o que pode ocasionar lesões por repetição. Evite transitar em pisos irregulares, para prevenir uma nova torção secundária.</span></li> </ul> <p><img loading="lazy" decoding="async" class=" wp-image-338 alignleft" src="https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Blog_Entorse_tornozelo_Exofoot-1-300x300.gif" alt="" width="214" height="214" srcset="https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Blog_Entorse_tornozelo_Exofoot-1-300x300.gif 300w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Blog_Entorse_tornozelo_Exofoot-1-1024x1024.gif 1024w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Blog_Entorse_tornozelo_Exofoot-1-150x150.gif 150w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Blog_Entorse_tornozelo_Exofoot-1-768x768.gif 768w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Blog_Entorse_tornozelo_Exofoot-1-1080x1080.gif 1080w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/08/Blog_Entorse_tornozelo_Exofoot-1-75x75.gif 75w" sizes="auto, (max-width: 214px) 100vw, 214px" /></p> <p><span style="font-weight: 400;">Pensando nisso, a Kestal desenvolveu a ExoFoot, que é uma bota imobilizadora indicada para o tratamento dessas lesões. Com dois modelos, curta e longa, e se apresentando em 3 cores, ela tem solado antiderrapante, e foi projetada para um caminhar sem risco. Sua forma levemente arredondada no solado proporciona conforto e segurança no seu pisar. Também tem fecho aderente e regulável, o que propicia um ajuste preciso e confortável. Além das entorses, ela pode ser usada para o tratamento de luxações e tendinites, assim como outras contusões, substituindo inclusive o aparelho gessado, possibilitando a retirada do produto para banhos e fisioterapia, melhorando a qualidade da recuperação.</span></p> <h4></h4> <h4 style="text-align: left;"><strong>Quer saber mais sobre saúde e bem-estar?</strong></h4> <p style="text-align: left;"><strong>Acompanhe nossas redes sociais:</strong></p> <p><a href="https://www.linkedin.com/company/66419652/admin/" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-264 alignleft" src="https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-7-300x300.png" alt="" width="60" height="60" srcset="https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-7-300x300.png 300w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-7-150x150.png 150w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-7-75x75.png 75w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-7.png 512w" sizes="auto, (max-width: 60px) 100vw, 60px" /></a><a href="https://www.facebook.com/kestalbrasil" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-263 alignleft" src="https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-6-300x300.png" alt="" width="60" height="60" srcset="https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-6-300x300.png 300w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-6.png 1024w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-6-150x150.png 150w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-6-768x768.png 768w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-6-75x75.png 75w" sizes="auto, (max-width: 60px) 100vw, 60px" /></a><a href="https://www.youtube.com/c/KestalBrasil" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-265 alignleft" src="https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-8-300x300.png" alt="" width="59" height="59" srcset="https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-8-300x300.png 300w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-8-150x150.png 150w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-8-75x75.png 75w, https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-8.png 512w" sizes="auto, (max-width: 59px) 100vw, 59px" /></a><a href="https://www.instagram.com/kestalbrasil/" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-269 alignleft" src="https://blog.kestal.com.br/wp-content/uploads/2021/07/pngwing.com-2-300x300.png" alt="" width="52" height="54"></a></p>